Олимпийский чемпион Василий Кошечкин высоко оценил игру вратаря «Флориды Пантерз» Сергея Бобровского. По его словам, Бобровский является настоящим профессионалом, который предан своей работе и ответственно подходит к тренировкам и подготовке. Он уделяет много времени физической форме и диетам, благодаря чему он столько лет играет на высоком уровне в НХЛ. Кошечкин отметил, что после успехов Бобровского в НХЛ российские вратари стали активнее ехать за океан для продолжения карьеры. Олимпийский чемпион выразил надежду на успех Бобровского в плей-офф НХЛ и возможность завоевания им престижного приза для вратарей – «Везины».
Российская школа голкиперов считается одной из самых сильных в мире благодаря высокому уровню тренировочной работы. От детских хоккейных школ до сборных всех уровней тренеры уделяют большое внимание технической подготовке: работе с клюшкой, передвижениям, позиционированию. С самого раннего возраста ставится акцент на освоении сложных технических элементов. Психологическая подготовка также считается одной из сильных сторон: российские голкиперы способны длительное время оставаться сосредоточенными под натиском соперников. Выпускники этой школы славятся надёжностью, быстрыми рефлексами, умением брать трудные буллиты. Именно поэтому российских вратарей так ценят ведущие клубы мира.
Подготовка голкиперов в РФ начинается с самого раннего возраста, обычно с 6-7 лет. В детских хоккейных секциях и школах отбираются наиболее одаренные физически и координационно мальчики, которым сразу начинают обучать основам вратарской техники: правильной стойке, передвижениям, отражению бросков. С 8-9 лет уже идёт специализированная подготовка, где к работе подключаются высококвалифицированные тренеры-вратари. Они детально прорабатывают с каждым воспитанником все аспекты: технику, гибкость, скоростно-силовые качества, рефлексы, психологию. К 12-13 годам лучших игроков привлекают в спортивные академии и школы олимпийского резерва для дальнейшей многосторонней подготовки на элитном уровне.
При отборе молодых вратарей в школы и академии тренеры в первую очередь обращают внимание на физические и координационные данные: рост, ловкость, гибкость, реакцию. Опытный наставник может заметить задатки будущего вратаря даже на ранних этапах, проанализировав двигательные навыки, скорость передвижения, скоординированность действий рук и ног. Также важны психологические качества: способность сохранять концентрацию, работать в стрессовых ситуациях, быстро восстанавливаться после пропущенных шайб. При этом тренер ищет не только талантливых игроков, но и тех, кто готов целеустремленно работать над собой, совершенствуя все компоненты мастерства будущего вратаря.
В стандартную тренировку российского юного вратаря входят как общие, так и специализированные этапы подготовки. Сначала проводится разминка для разогрева всех мышц и суставов. Далее следуют упражнения на развитие подвижности, гибкости и координации: растяжка, передвижения по углам ворот, отработка элементарных движений. Затем тренер проводит индивидуальную работу над техникой: основными позициями, перехватом клюшки, техникой торможения. Большое время уделяется броскам по воротам с расстояния и один на один. Под заключение проводятся упражнения на реакцию и силу. Тренировка завершается стандартной разминкой с растяжкой для предотвращения повреждений.
В своей работе вратарь подвергается постоянным физическим нагрузкам и риску травм. Одна из наиболее частых и серьезных для голкипера – повреждения плеча и плечевого пояса. Это может быть растяжение или разрыв мышц, вывих плеча при падении или столкновении. Также часто бывают повреждения колена и голеностопа из-за резких движений, остановок и ран, получаемых от бросков шайбы или клюшек. Не менее опасны для вратаря травмы позвоночника: растяжения шеи, поясничного отдела при падениях и блокировках. Кроме того, голкипер подвержен ушибам от ударов шайбой по всем участкам тела, вплоть до сотрясений головного мозга.
Для профилактики травм вратарям уделяется большое внимание. На тренировках голкиперы выполняют комплексы разнообразных разогревочных и растягивающих упражнений для мышц спины, ног, плечевого пояса. Также делаются упражнения на расслабление мышц и повышение гибкости. Перед матчами и интенсивными тренировками обязателен массаж мышц. При признаках перенапряжения накладывают специальные бандажи или ленты. Регламентируется время отдыха после травм. В сезоне контролируются нагрузки на суставы и связки. Используются защитные костюмы, шлемы, маски для лица. Проводятся медицинские осмотры с проверкой гибкости и мышечного тонуса.
После получения травмы восстановление вратаря проходит строго по протоколу. Сразу же накладывается компресс и выполняется иммобилизация поврежденного участка. На первом этапе проводятся процедуры по уменьшению опухоли и боли: лед, УВЧ, массаж. Затем наступает время активных и пассивных лечебных упражнений для восстановления движений, мышечного тонуса. Параллельно используются мази, гели, электрофорез. После снятия иммобилизации тренер приступает к постепенной физнагрузке, начиная от статичных упражнений и заканчивая подвижными. Заключительная стадия – возвращение к полноценным тренировкам и игре, с соблюдением осторожности. Состояние травмированной зоны тщательно контролируется на протяжении всего процесса восстановления.
В экипировку вратаря входят специализированные защитные изделия, учитывающие особенности его позиции. Главная часть – костюм с максимальной степенью защиты. Он имеет усиленные слои на бедрах, груди и спине для предотвращения травм от ударов шайбы. Дополнительно используются наколенники, налокотники и шлем с защитной маской. Последняя должна обеспечивать полный обзор и закрывать челюсть, нос. Важную роль играют специальные вратарские перчатки, позволяющие уверенно контролировать клюшку и ловить шайбы. Обувь с металлическими вставками надежно фиксирует стопу и защищает пальцы. Такая экипировка комплексно оберегает спортсмена от травм даже при сильных контактах.
Типичная карьера российского вратаря обычно начинается с занятий в детской хоккейной школе в возрасте 7-8 лет. Если мальчик обладает задатками, с 12-13 лет он продолжает обучение в спортивных академиях или школах олимпийского резерва. С 15-16 лет начинается игровая практика на юношеском и молодежном уровне, где происходит адаптация ко взрослому хоккею. Лучших вратарей в 18-20 лет приглашают в молодежные и основные составы клубов Суперлиги. Если голкипер проявляет стабильность, то в 20-22 года он может попасть в сборную России. Возраст до 27 лет – пик карьеры в российских клубах и переход в сильнейшие европейские лиги. С 28-30 лет открываются возможности для НХЛ. Игроки высшего класса могут играть на высоком уровне до 40 лет.
В НХЛ из российских вратарей чаще всего попадают молодые талантливые голкиперы в возрасте 20-24 лет, уже имеющие опыт выступлений в КХЛ или европейских лигах. Скауты тщательно отслеживают выступления, обращая внимание не только на текущую статистику, но и на физические и индивидуальные навыки. Изучаются рост, ловкость, реакция, владение техникой и тактикой позиционной игры. Большое значение имеют психологические качества – способность играть под большим прессингом и концентрироваться в стрессовых ситуациях. Если вратарь демонстрирует стабильно высокий уровень игры и является лидером своей команды, у него есть все шансы быть задрафтованным или подписать контракт с одним из клубов лиги.
Обычно карьера профессионального хоккейного вратаря длится около 15-20 лет. Наиболее активный и продуктивный этап приходится на возраст 25-35 лет. Дальше шансы получать травмы резко возрастают, а восстановление после них занимает больше времени. Кроме того, с возрастом замедляются рефлексы, ухудшается подвижность и скоростные способности. Это очень важно для позиционной игры в воротах. Поэтому многие голкиперы завершают карьеру в 36-38 лет, пока ещё могут поддерживать высокий уровень. Также причинами ухода на пенсию становятся накопленные хронические травмы, из-за которых игра уже не приносит прежнее удовольствие. Иногда спортсмены заканчивают после серьёзной одиночной травмы, вынуждающей досрочно завершить выступления. Но это бывает относительно редко.
После окончания карьеры хоккейные вратари часто остаются в спорте и начинают пробовать свои силы как тренеры. Некоторые возвращаются в родную команду для работы с молодыми вратарями. Другие принимают приглашения от различных клубов. Они подписывают контракты для тренерской работы с основным или дублирующим составом.
Немало бывших голкиперов становятся экспертами и комментаторами на телевидении. Также популярен выбор карьеры спортивного агента для представления интересов действующих вратарей. Кто-то занимается бизнесом, открывая собственные хоккейные школы. Также бывшие спортсмены часто уделяют время благотворительности и работе с молодежью, передавая богатый опыт.
После завершения профессиональной спортивной карьеры вратарю требуется определенное время для адаптации к обычной жизни. В спорте он привык получать постоянную обратную связь от болельщиков и журналистов. Теперь этого нет. Снижается уровень адреналина и нагрузок. Нужно привыкать к новому режиму дня без суровых тренировок.
Иногда возникает депрессия из-за потери привычной среды и статуса. Важно найти новую цель в жизни, чтобы компенсировать уход из профессионального спорта. Супруге и детям требуется поддержка в период адаптации к графику обычного человека. Сложно мириться с тем, что теперь физическая форма уже не такая высокая. Постепенно бывший спортсмен находит новое равновесие в обычном ритме жизни.